Quali sono le funzioni del magnesio?
Ha importanza per la funzionalità del tessuto muscolare, del cuore e del sistema nervoso. Partecipa allo sviluppo dello scheletro e del metabolismo dei carboidrati.
Quali sono gli alimenti ad alto contenuto di magnesio?
Miglio, noci brasiliane, carciofi, fichi d’India, fagioli cannellini, pinoli, cioccolato fondente 70%, gamberi, spinaci, semi di canapa
Qual’è il consumo giornaliero di magnesio raccomandato per adulti?
240 mg
